奈良のヨガスタジオ　tapas http://www.yoga-tapas.com/ 奈良のあやめ池にあるヨガスタジオtapas（タパス）のサイトです。ヨガを綺麗な教室で楽しく学んでいただけます。 ja Nucleus CMS v3.31SP1 ｩ Weblog http://backend.userland.com/rss http://www.yoga-tapas.com//nucleus/nucleus2.gif 奈良のヨガスタジオ　tapas http://www.yoga-tapas.com/ <![CDATA[ネイルサロン]]> http://www.yoga-tapas.com/item-102.html

『Nail Salon Grand tapas』

　　　　　　　　　
営業時間   11：00～20：00(日曜休）
TEL / FAX   0742-49-1088（ご予約制）
住所   奈良市あやめ池南2丁目1-31　ACT1　2-A

『Nail Salon Grand tapas』 メニューリストはこちら

＜主なメニュー＞
ケアカラー　　　￥2,100
ソークオフジェル　　　￥6,300～
スカルプチュア　　　　￥9,450～
ハンドケア・カラー　　￥3,150～
フットケア･カラー　　￥4,200～

その他のケア・３D・ストーン他多種ご用意させて頂いております。
また、ご希望のご予算に応じても施術させて頂きますので担当のネイリストにご相談下さい。

フレンチネイルキャンペーン
キャンペーン期間　１１/１０(月）～１１/２９（土）

７３５０円（税込）　→　　６３００円（税込）
王道フレンチネイルです！

（アート代は別途となります。）

カラーフレンチです！お好きな色をお選び下さい！

（アート代は別途となります。）


☆多種サンプルご用意しております☆
サンプル




『Grand　tapas diary』 にてお客様のネイルも掲載しておりますのでこちらもご覧下さい


『Nail Salon Grand tapas』 メニューリストはこちら]]> ネイルアート http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=102 Thu, 20 Sep 2007 13:07:37 +0900 <![CDATA[プログラム]]> http://www.yoga-tapas.com/item-12.html ヨガスタジオ『tapas』プログラム

プログラム


『tapas』のヨガは『ハタヨガ』　『パワーヨガ』『プチパワーヨガ』『マタニティヨガ』のクラスを実施しています。
まずはベースになっているヨガについて・・・

・ハタヨガ
ハ・・・太陽　タ・・・月　　ヨガ・・・つなぐ　を意味します。
例えば、昼と夜・天と地・左と右・上と下
ヨガとは2つがあって良いもの。その２つをつなぐもの。
だから身体を右にひねれば必ず左にもひねる。手を上に伸ばせば足はマットを踏みしめるように下へと意識する。
ポーズを上手くするこがヨガ本来の目的ではありません。
身体の声に耳を傾け、決して無理をせず気持ち良く行なっていくものです。
心を落ち着かせながらしっかり身体を動かしていくことで心身の緊張がとれ、心も身体も柔軟になっていきます。

・アシュタンガヨガ
一連の動作・呼吸（吸う所吐く所）・回数・目線とどれも決まっていて流れるようにポーズを続けておこなって行くのが特徴です。意識を全て呼吸に向けてポーズを行なっていくことで全身の細部にいたるまできちんと矯正されていき、体を折り曲げたり伸ばしたりひねったりすることで体の毒素を排出し肝臓や腸をも浄化していきます。

ヨガはなぜ心や身体にいいの？
　　　　　　　　↓
ヨガの刺激が良いからです。
「この刺激が」
・血液循環が良くなる
・ホルモンの分泌が良くなる
・神経の働きがよくなる
　　　　　　　　↓
身体全体心まで生き生きとしてくる


『tapas』で受講できるヨガの種類


・ハタヨガ
ストレッチをしっかり入れながら身体をほぐし無理なくポーズを行って行きます。
自律神経を整えリラクゼーション効果の高いプログラムです。
基礎代謝を上げることで太りにくい美しいボディーラインへと変わっていきます。
体力に自信が無い方・初めてヨガﾞをされる方等にお勧めです。

（運動量：少～中）

・パワーヨガ
アシュタンガヨガをベースに深い呼吸と共に流れるようにポーズを行って行きます。
体内の老廃物を排出させ体脂肪燃焼に非常に効果的なプログラムです。
うっすらと筋肉のついた引き締まった身体・いらない物を流した綺麗な肌を手に入れます。
しっかり汗を流したい方にお勧めです。

（運動量：中～多）

・プチパワーヨガ
流れるようにポーズを行っていくパワーヨガに対して、アシュタンガの動きを一つずつ
アジャスト(補助）も入れながら正確にレッスンしてきます。１ポーズごとに静止して
ゆっくり呼吸していくので筋力UPやシェイプアップにもつながります！

（運動量：中～多）

・マタニティヨガ
妊娠15週目以降から臨月までの健康な妊婦さんの為のレッスンです。
ゆっくりしっかりと呼吸を繰り返しながら、股関節の柔軟性を高め骨盤低や内転筋を
鍛えたり、肩こりや腰痛を改善していきます！
出産に向けて心と身体をゆったりリラックスさせていけます。

（運動量：少）


]]> プログラム http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=12 Mon, 29 May 2006 10:27:48 +0900 <![CDATA[News]]> http://www.yoga-tapas.com/item-11.html 石舞台お月見ヨガ

日　時　　１０月４(土）　　１３：００～１６：００

場　所　　飛鳥石舞台地区『あすか風舞台』にて
詳しくはこちら

内　容　　　１３：００～１３：４５　ﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵ『tapas』Ｅｍｉ によるハタヨガ
　　　　　　　１４：００～１６：００　ハレィシェン先生によるNYヴィンヤサ

参加費　　￥２，０００－

持ち物　　ヨガマット・飲み物

小雨は決行ですが中止の場合は当日9時までにＨＰ上に掲載させて頂きます！！

ご予約・お問合せ　　　お電話・又はメールにてご連絡くださいませ！
　　　　　　ＴＥＬ　０７４２－４９－１０８０
　　　　　　Ｅ－ｍａｉｌ　info@yoga-tapas.com
アクセス　　近鉄飛鳥駅よりタクシー(5～10分）またはバス

現地までお車でお越しの方は公園専用駐車場(￥５００）がございます！
　　　　　　
今回は歴史の街飛鳥にて気持ちよくお外でのヨガイベントです！
広い芝生に囲まれた中に建つ『風舞台』本当に素敵なところですので是非ご参加くださいね！

ハレィシェン






NANA先生 Work Shop！！

日　時　　９月１４(日）　　１０：３０～１２：３０

内　容　　ヴィンヤサビギナー

参加費　　￥２，５００（ミネラルウォーター付き）

ご予約　　お電話・又はメールにてご連絡くださいませ！
　　　　　　ＴＥＬ　０７４２－４９－１０８０
　　　　　　Ｅ－ｍａｉｌ　info@yoga-tapas.com


流れるようなポーズ運びをゆっくりレクチャーしていきます！
初心者の方でもヨガご経験者の方でも皆様にご参加頂けるプログラムとなっておりますので是非是非お越し下さいね☆☆








ダーマミトラー奈良初上陸決定！！！

ゲスト　ｃｈａｍａ先生　スタジオ　→　ｔｏｋｙｏｙｏｇａ　
日　時
７/１０(木）
９：３０ ～ １７：００
場　所　　　西大寺(興正殿）　西大寺駅南出口から徒歩３分　
アクセス等詳しくはこちら
　　 　
９：３０～　　受　付
１０：００～　主催者からの挨拶
１０：３０～１２：００　chama先生による『レッド・アシュタンガクラス』　　
１２：３０～１３：００　チャンティング
１３：００～１４：００　ハリィシェン先生によるＮＹヴィンヤサ
１４：３０～１６：３０　ダーマミトラー師による『ダーマミトラーヨガマハサドナ』

料　金　　　
ご参加　 ￥ ８，０００（6月中にご入金の方）
　　　　　　￥１０，０００（７月に入ってからご入金の方）　
　　　（tapas会員様割引ありお問合せ下さい）

全てのレッスンを受けて頂いてもお1つだけでも同じ料金となっております。

お申し込みはメールまたはお電話でお願いしますm(__)m
E-mail info@yoga-tapas.com
TEL 0742-49-1080
お支払いは下記へご入金頂くかｔａｐａｓへ直接お持ち下さいますようお願い致します。

ご入金先
三井住友銀行　桜新町支店　口座番号/普通6786609
名義/エーセンスニューヨーク

ダーマミトラー


ハレィシェン

　





NANA’S　WORK SHOP（マクロビ風ランチ付き）

日　時　　6/22(日）10:30～12:30 　

内　容　　ゆっくりとしたストレッチ系のＹＯＧＡとなります。

　　　　　　ブロックやストラップを有効に使い、ゆっくりとアプローチしていきます。

料　金　　3,000円（ランチ代込み）

レッスン後はNANA先生手作りの“マクロビ風ランチ”
がついております！！

ぜひご参加ください。





ハレィシェン・チャリティーヨガ開催決定

日　時　　5/16(金）・5/17（土）　18（月）夜からのレッスンが増える可能性あり。 　


5/16(金）
10:00 ～ 12:00　/14:00 ～ 16:00 / 19:00 ～ 21:00

5/17(土）　
10:00 ～ 12:00　/14:00 ～ 16:00 / 18:00 ～ 20:00
　　 　
講　師 　
ハレィシェン


インストラクター＆プロデュース　
　

レッスン内容　　　
ヴィンヤサ初級～中級（流れるようにポーズを行います）
初めての方や体力に自信がない方でもその場に応じてレッスンして頂きます！

料　金　　　
tapas会員様　 ￥2,500
一般のご参加　￥2,800　
頂いた参加費は『チェルノブイリへのかけはし』へ寄付させて頂きます。

お申込みは体験申込みからまたはお電話でお願い致します！！
※注）　お申込みの際お名前の前に必ず『チャリティーヨガ』と記載くだ
さい！
また体験申込みには10:00の希望時間がございませんが朝のレッスン
ご希望の場合は11:00にチェックを入れて頂きますようお願い致します。 　

奈良では初めて行われるハレィシェンによるチャリティーヨガ！！
奈良初のこの企画に是非ご参加下さいませ！！


ご質問等ございましたらお気軽にメールまたはお電話でお問合せください。
E-mail　info@yoga-tapas.com
Tel 0742-49-1080







『ｔａｐａｓマタニティヨガ』を始めました！！

妊娠15週目以降から臨月までのご健康で医師の許可を得ている妊婦さんなら
どなたでもご参加頂けます！

出産時は陣痛で凄く大変なのにそれに加え股関節が硬かったり内ももの筋肉が
弱いとよりお母さんの負担は増えてしまいます！

そこで股関節・骨盤底・内転筋など出産時に必要な筋肉や関節をしっかりと使って
身体を伸ばしたり鍛えたりしていきます。

身体だけでなく他の妊婦さんとお話をすることで精神的にもリラックスして頂けると思います！！


日　時　　　　
☆　毎週月曜日14:00～15:15分


持ち物

☆　お水（当スタジオでも販売しております。）
☆　タオル
☆　5本指ソックス（通常は素足で行いますが冷えが気になる方はお持ちください！しかしソックスの裏に滑り止めが必ずついているものにしてください。）
ヨガマットは毎回無料でお貸しいたします！！


ご質問等はこちらまで！！
ヨガスタジオ『tapas』
info@yoga-tapas.com
℡　0742-49-1080


]]> News http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=11 Mon, 29 May 2006 10:25:59 +0900 <![CDATA[リンク]]> http://www.yoga-tapas.com/item-10.html リンク
Somethingfun！（サムシングファン）
1日限定3組のブライダル撮影を高い技術と想いで行っております。
関西を中心に出張撮影。資料発送可能です。
]]> リンク http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=10 Mon, 29 May 2006 10:25:18 +0900 <![CDATA[交通アクセス]]> http://www.yoga-tapas.com/item-9.html 交通アクセス


ヨガスタジオ『tapas』
〒631-0033
奈良市あやめ池南2丁目1-31
ACT１　2-B
お電話　0742-49-1080
Eメール　info@yoga-tapas.com
]]> 交通アクセス http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=9 Mon, 29 May 2006 10:24:11 +0900 <![CDATA[よくあるご質問]]> http://www.yoga-tapas.com/item-8.html よくあるご質問

Q.１　体が硬く未経験者でも大丈夫ですか？


A.　全く問題ありません。逆に体が硬い方こそ効果が感じやすくご自身の身体の変化に気付く事が出来ると思います。ポーズの完成度にこだわるのでは無く、体の奥深い筋肉（コア）を鍛え、骨盤の位置を正していき、心身共にリラックスして頂くことを目的としています。
ヨガは年齢や柔軟性等にも関係なくどなたでも行なっていただけるエクササイズです。

Q.2　体に痛めている箇所があるのですがヨガは出来ますか？


A.　かかりつけのお医者様に一度相談して頂き制限が無ければご参加下さい。
※軽い腰痛・間接痛・偏頭痛等の持病をお持ちの方は、事前にインストラクターにお伝え頂ければその箇所に負担がかからないレッスンをしていきます。

Q.3　服装や持ち物はどういうものが必要ですか？


A.　動きやすい服装ならどのようなものでもかまいませんがフードやチャック付のものはポーズによって支障が出る場合がありあますので、Tシャツにジャージかヨガウエア等がお勧めです。
必要な方は汗を拭くタオル・髪をまとめるピンやゴムをお持ち下さい。
尚、レッスンは素足でおこないます。

Q.4　ヨガマットのレンタルはありますか？また、持ち込みも可能ですか？


A.　レンタル（\300） させて頂いておりますが体験時は無料です。
もちろんご持参いただいてかまいません。

Q.5　予約は必要ですか？


A.　当スタジオは完全予約制になっております。
事前にお電話にてご予約下さい。

Q.6　男性でも参加できますか？


A.　現時点では女性限定となっております。

Q.7　キャンセル・振り替え（レギュラー会員の方）はできますか？


A.　両方とも可能ですが、キャンセルは前日までに、振り替えは当月中にお願いします。]]> よくあるご質問 http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=8 Mon, 29 May 2006 10:22:11 +0900 <![CDATA[月間スケジュール]]> http://www.yoga-tapas.com/item-6.html スケジュール
P･･･パワーヨガ　（運動量　中～多）
H･･･ストレッチ＆ハタヨガ　（運動量　少～中）
PP･･･プチパワーヨガ　（運動量　中～多）
M･･･マタニティヨガ　

MonTueWedThuFri Sat Sun
M14:00～
15:15
H18:00～
19:15
H19:30～
20:45
H11:00～
12:15
P19:30～
20:45
H11:00～
12:15
P13:00～
14:15
PP19:30～
20:45
H18:00～
19:15
H19:30～
20:45
 H11:00～
12:15
H13:00～
14:15
P18:30～
19:45
H11:00～
12:15
H13:00～
14:15
注１
定休日

注１：土曜日13:00～14:15時間帯は第1・第3土曜日のみの開催となります。
注2：PP（プチパワーヨガ）はNANA先生が担当いたします。
※日曜日・祝日は定休日となっております。
※『スケジュール』は多少の変動がある場合がございますのでご了承下さい。
※プライベートレッスンは上記スケジュール以外の時間帯でのご予約となります。]]> スケジュール http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=6 Fri, 26 May 2006 16:02:30 +0900 <![CDATA[スタジオ紹介]]> http://www.yoga-tapas.com/item-5.html ヨガスタジオ『tapas』スタジオ紹介

スタジオ紹介


日々ストレスが溜まり運動不足になりがちの現代社会。
『tapas』のヨガは自分の身体と向き合う時間を作り、気持ちよく汗を流して代謝の良い太りにくい身体・健康的な美しいボディラインを作ります。

本物の樹木の暖かさ・自然・癒しをコンセプトにしたスタジオです。
アロマの香りと心地よい音楽に包まれながらリラックスして頂ける空間を作っています。
『tapas』では基本からヨガを学んでいただきたい・ヨガ本来の良さをわかってもらいたいという想いから、お一人お一人に指導ができるよう少人数制（６人程度）にしております。



インストラクター紹介


　　
インストラクター名　Emi

不眠症で身体も弱かった私がヨガを初め、体力・筋力・メンタル部分と日々変わっていく自分に気付きました。いつの間にか不眠症もすっかり改善され毎日とても気持ちよく過ごせるようになり、益々ヨガへとのめり込んでいきました。
そしてクオリティーの高い指導で有名なピラティス＆ヨガスタジオ『B³;ﾋﾞｰｷｭｰﾌﾞ』にてCertificated for teaching Ashtanga yoga & Hatha yoga YTT（ヨガ・ティチャートレーニング）を終了。
体を動かすアシュタンガヨガ・ハタヨガはもちろんの事、ヨガ・スートラ（ヨガ経典）でヨガの奥深さ・解剖学で人体の構造を学びました。
一人でも多くの人にヨガの素晴らしさをお伝えできればと思っています。
いつまでも美しく保ちたい方・リラックスしたい方・一緒に内側から綺麗になって本当の美を追求していきませんか。


名前の由来


『tapas』
熱・燃やす・自分を鍛錬すること。

日常的な生活の中にも『tapas』はあります。
例えばあなたが大好きな洋服があるとします。
何度も着た洋服をあなたは気に入っているからといってその服に香水でもかけ花でも飾りおいておきますか？
きっと洗濯しますよね。
洗濯機でぐるぐる回し、脱水機で絞り、手で叩いて皺を伸ばし干す。
乾けばアイロンをあてようやく服は綺麗になる。

人の身体も同じ。自分がかわいいからといって何もしなくてはどんどん汚れてしまいます。
心と身体を『熱く燃やし』老廃物は汗と共に流し、日々鍛錬していくことで本当の美しさが手に入る・・・

そんな想いをこめて『tapas』と名付けました。]]> スタジオ紹介 http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=5 Fri, 26 May 2006 15:11:47 +0900 <![CDATA[プライバシーポリシー]]> http://www.yoga-tapas.com/item-4.html プライバシーポリシー
個人情報保護方針
ヨガスタジオtapas（以下、「当社」という)は、お客様の個人情報の重要性を認識し、適正に取扱い、「個人情報の保護に関する法律」（以下、「個人情報保護法」という）等を遵守したします。
当社が業務上使用するお客様の個人情報については、下記の取組みをもって万全を尽くしてまいります。
平成18年6月1日
ヨガスタジオ tapas　 代表　上平恵美

1. 個人情報の取得について
  当社は、下記の目的に必要な範囲内で、個人情報を取得いたします。
  (1) お客様の個人情報とは、お名前、郵便番号、住所、電話番号、生年月日、メールアドレス等の内容を表します。
  (2) お客様の個人情報は、当社の管理するWEBサイトや広告からのお問い合わせ時、当社のサービスをご利用いただいた際に取得いたします。

2. 個人情報の利用について
  当社は、お客様の個人情報を下記の目的で利用いたします。
  (1) 問い合わせ・資料請求を頂いた方の個人情報は、資料送付や弊社サービス・関係先含むキャンペーン情報等をお知らせするために利用いたします。
  (2) イベント等に際し、外部委託のスタッフ・企業に必要な範囲で業務の一部を協力会社に保護措置を講じた上で、委託することがあります。

3. 個人情報の第三者への提供について
  当社では、法に定める場合を除き、あらかじめお客様の同意を得ることなく、個人データを第三者に提供することはありません。　

4. 個人情報の管理について
  当社は、お客様の個人情報を適切に管理し、不正なアクセスや紛失・改ざん・漏洩等に対する予防措置及び安全対策を講じます。また、お客様の個人情報の保護と適切な取り扱いに関する社内教育を実施してまいります。

5. 個人情報開示等に関して
  お客様から個人情報に関し、開示、訂正、削除、利用停止等の要求をいただいた場合は、必要な範囲内において当社所定の手続きに基づき本人からの依頼であることを確認した上で対応いたします。
 

以上
]]> プライバシーポリシー http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=4 Fri, 26 May 2006 15:04:38 +0900 <![CDATA[受講までの流れ、料金表]]> http://www.yoga-tapas.com/item-3.html 受講までの流れ、料金表

受講までの流れ


1 お申し込み
　WEBサイトやお電話でお気軽にお申し込みください。
ご希望日時やコース（ストレッチ＆ハタヨガ/パワーヨガ）をお伝えください。

2 体験レッスン当日
お着替え・体験レッスン申込み書の記入がありますのでレッスン開始の１５分前には
お越し下さい。
身体の不調・持病などがありましたらインストラクターにお伝え下さい。
負担のかからないレッスンにしていきます。

動きやすい服装・タオル等はご持参下さい。
ヨガマットは無料でお貸しいたします。

3 会員になられる場合
システムについての説明後、レギュラー会員・チケット会員をお選び頂き会員証を発行
致します。

※その他ご不明な点・ご質問があればお気軽にお電話かメールでお問合せ下さい。

営業時間


11:00～　21:00（完全予約制）

※レッスン中は電話に出られない場合がありますので、留守番電話にお名前とお電話番号を残して頂くかメールにて問合せ頂ければこちらからご連絡させて頂きます。

料金システム


（下記料金は、全て税込表示となっております）
システム（１時間15分のﾚｯｽﾝです）
体験レッスン
（「パワーヨガ」と「ハタヨガ」各1回限り）		 各1,000円　/　ヨガマット無料レンタル
入会金 5,000円　
レギュラー会員（4回/月） 7,000円
　チケット会員 チケット　1枚

チケット　5枚

チケット　10枚		 2,500円

10,000円　/　有効期限3ヶ月

18,000円　/　有効期限6ヶ月
会員の方は｢プライベート/セミプライベートレッスン｣も行ないますので、随時ご相談
ください。
(１レッスン　5,000円/7,000円)

その他
ヨガマットレンタル（持込可） 300円
各種ミネラルウォーター 150円

システム内容
レギュラー会員 毎週定期的に通って頂く方にお勧めです。毎月、ご希望日（4回）をお選びいただけきます。
※当月中の振替は何度でも可能です。
チケット会員 定期的に来られない方にお勧めです。

1枚 レッスン料金は、レッスン日の当日に徴収させていただきます。
5枚綴り 1回あたりのレッスン料金が2,000円とお得になります。
10枚綴り 1回あたりのレッスン料金が1,800円と更にお得になります。
プライベート・　
セミプライベート		 ご自分にあったメニューで、個別レッスンをご希望される方にお勧め
です。
※ｾﾐﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄはご夫婦・お友達・母娘等。
体験レッスン ヨガとはどういうものなのか、体験してみたい方にお勧めです。
]]> 受講までの流れ・料金 http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=3 Fri, 26 May 2006 14:48:41 +0900