奈良のヨガスタジオ　tapas http://www.yoga-tapas.com/ 奈良のあやめ池にあるヨガスタジオtapas（タパス）のサイトです。ヨガを綺麗な教室で楽しく学んでいただけます。 ja Nucleus CMS v3.31SP1 ｩ Weblog http://backend.userland.com/rss http://www.yoga-tapas.com//nucleus/nucleus2.gif 奈良のヨガスタジオ　tapas http://www.yoga-tapas.com/ <![CDATA[ネイルサロン]]> http://www.yoga-tapas.com/item-102.html

『Nail Salon Grand tapas』 メニューリストはこちら


『Grand　tapas diary』 にてお客様のネイルも掲載しておりますのでこちらもご覧下さい





■営業日、営業時間、施術時間について■

営　業：平日（月～金）１１：００～１８：３０（最終受付）
　
　　　　　土曜　　　　　　１０：００～１７：００（最終受付）
　
定休日：日曜日

土曜日、祝日のみ精華町での施術もご予約も承ります。
ご予約時にご希望の施術場所をお申し付けください。

注：）精華町での施術ご希望の方は場所等は直接お電話でお問合せください。

当サロンでは、お客様を大切に、丁寧に施術させていただきます。
約２時間半の施術時間をみてください。

お子様連れでのご来店はご予約の時にご連絡ください。
ＤＶＤやおもちゃ、お菓子の持ち込みは可能です。
しかしサロン内は狭く鋭利な器具も沢山ございますので充分注意し施術させていただきますが、保護者の方のご注意をよろしくお願いいたします。

上記営業日、営業時間以外の施術をご希望の方は柔軟に
対応させていただきますので、お気軽にご相談ください。
尚、その際には大変申し訳ございませんが、
時間外料金といたしまして別途１，０００円頂戴いたしますの
で御了承ください。
（顧客様はこの限りではありません。）

■割引について■

新規のお客様は初回２０％オフ。
yogaの生徒さんは毎回１０％オフ。
（他の割引とは併用できません）　

☆6月～８月は大人気フットケアカラーキャンペーン☆
詳しくはコチラ！！



『巻き爪矯正』始めました！！

・巻き爪とは？？
爪の中に皮膚が入り込んでしまってる状態。個人差はありますが、1ヶ月に一度のお取替えをして、完治するまで6ヶ月～9ヶ月です。


・巻き爪でお困りですか？
巻爪は爪が筒状に丸く湾曲し、その下の皮膚を巻き込むように変形した状態、又、爪の角が皮膚に刺さり、炎症や痛みを起こしている状態を言います。
症状が重いと歩行にも苦労するほど痛みます。痛みを和らげようと更に爪を切ったりすると悪循環になり症状が悪化します。

・巻き爪矯正は私たちにお任せください。
当サロンで行う巻き爪矯正は「B/Sブレイス」と呼ばれる特殊な樹脂プレートを爪に貼る新しい施術法です。
「B/Sブレイス」の平らに戻ろうとする張力が爪を引き上げ、巻き爪の痛みを軽減させてくれます。
◆特　徴
◎　安全性 　　　　　　　　　　
◎　日常生活に支障がない
◎　速効性
の3点でご好評いただいております。
before　　　　　after

・まずは、お気軽にご相談ください。
薄い樹脂プレートを痛む爪の上に接着剤で貼るだけですので、施術中は全く痛みを感じません。
また、薄いプレートですのでその後マニキュアを塗ることも可能です。施術時間は約30分程(1本)。
装着後に張力が働きますので、お帰り時には痛みの軽減を実感して頂ける事と思います。

巻き爪の程度により個人差がありますが、6～9ヶ月ほど続けて頂ければ症状に改善が見られます。
短期間で施術を止めてしまいますと、元に戻ってしまう可能性がありますので痛みはなくなっても続けていただくことをお勧めいたします。

なお、プレートの張力が弱まる為1ヶ月に1回プレートを貼りかえる必要があります。
又、施術できないケースとして、化膿・炎症を起こしてる・爪がかなり薄い方はお断りさせていただく場合もございますのでご了承願います。

施術時間　約６０分（ケアカラーは含みません。）

料　金
　　・　矯正のみ１本・・４２００円
　　
　　・　B/Sフットケアカラーコース
（矯正→フットバス→甘皮除去→ファイル→お好きなカラー）
初　回　　　　　 １０，０００円
２回目以降　　 １２，０００円

装着時間　約１ヶ月前後

＊施術時間・装着時間・装着回数は爪の状態により個人差があります。



☆多種サンプルご用意しております☆
サンプル

『Nail Salon Grand tapas』 メニューリストはこちら]]> ネイルアート http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=102 Thu, 20 Sep 2007 13:07:37 +0900 <![CDATA[プログラム]]> http://www.yoga-tapas.com/item-12.html ヨガスタジオ『tapas』プログラム

プログラム


『tapas』のヨガは『ストレッチ&ハタヨガ』　『パワーヨガ』『プチパワーヨガ』　『陰ヨガ』　『シバナンダヨガ』　『マタニティヨガ』のクラスを実施しています。
まずはヨガの種類について・・・

・ハタヨガ
ハ・・・太陽　タ・・・月　　ヨガ・・・つなぐ　を意味します。
例えば、昼と夜・天と地・左と右・上と下
ヨガとは2つがあって良いもの。その２つをつなぐもの。
だから身体を右にひねれば必ず左にもひねる。手を上に伸ばせば足はマットを踏みしめるように下へと意識する。
ポーズを上手くするこがヨガ本来の目的ではありません。
身体の声に耳を傾け、決して無理をせず気持ち良く行なっていくものです。
心を落ち着かせながらしっかり身体を動かしていくことで心身の緊張がとれ、心も身体も柔軟になっていきます。

・アシュタンガヨガ
一連の動作・呼吸（吸う所吐く所）・回数・目線とどれも決まっていて流れるようにポーズを続けておこなって行くのが特徴です。意識を全て呼吸に向けてポーズを行なっていくことで全身の細部にいたるまできちんと矯正されていき、体を折り曲げたり伸ばしたりひねったりすることで体の毒素を排出し肝臓や腸をも浄化していきます。


・YINヨガ（陰ヨガ）
ハタヨガやアシュタンガヨガを　“陽（Yang）ヨガ”　と呼ぶのに対してこのヨガを“陰（YIN）ヨガ”と呼びます。
全てのものは　“陰と陽”に分かれおり例えば、筋肉と血は　“陽（Yang）”、関節や結合組織は“陰（Yin）”
両方を行うことでより身体に効果的と言われています！
YINヨガはアサナを長くホールドしお尻、骨盤と下部の脊柱の結合組織に意識を向けていきます。



ヨガはなぜ心や身体にいいの？
　　　　　　　　↓
ヨガの刺激が良いからです。
「この刺激が」
・血液循環が良くなる
・ホルモンの分泌が良くなる
・神経の働きがよくなる
　　　　　　　　↓
身体全体心まで生き生きとしてくる



『tapas』で受講できるヨガの種類


・ストレッチ&ハタヨガ　　（ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰEmi）　
ストレッチをしっかり入れながら身体をほぐし無理なくポーズを行って行きます。
自律神経を整えリラクゼーション効果の高いプログラムです。
基礎代謝を上げることで太りにくい美しいボディーラインへと変わっていきます。
体力に自信が無い方・初めてヨガﾞをされる方等にお勧めです。
（運動量：少～中）

・パワーヨガ　　（ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰEmi）
アシュタンガヨガをベースに深い呼吸と共に流れるようにポーズを行って行きます。
体内の老廃物を排出させ体脂肪燃焼に非常に効果的なプログラムです。
うっすらと筋肉のついた引き締まった身体・いらない物を流した綺麗な肌を手に入れます。
しっかり汗を流したい方にお勧めです。
（運動量：中～多）

・プチパワーヨガ　　（ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰNana）
流れるようにポーズを行っていくパワーヨガに対して、アシュタンガの動きを一つずつ
アジャスト(補助）も入れながら正確にレッスンしてきます。１ポーズごとに静止して
ゆっくり呼吸していくので筋力UPやシェイプアップにもつながります！
（運動量：中～多）

・YINヨガ（陰ヨガ）　　（ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰNana）
ゆっくりとした呼吸でポーズを長くホールドして、股関節等をしっかり開いていきます。
長くホールドする事により自分の内面と向き合い、無理なく身体も心もほぐしていく事が
出来きます。
普段のヨガや日常生活で使っていない体の部分を使えます。
筋肉を良く使うパワーヨガやハタヨガだけでなく間接を使うYINヨガとあわせて行うことでより柔軟性やゆがみの矯正等効果が高められます！
（運動量：中）
　
・シバナンダヨガ　　（ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰSachi）
マントラ（祈りの言葉）・呼吸法・12の基本ポーズから構成されています。体を動かすアサナ（ポーズ）だけでなく、瞑想（メディテーション）や呼吸法（プラナヤマ）等の要素を同等に重視しています。
ひとつひとつのアサナの後にはシャバーサナ（休息のポーズ）を入れ、これによってリラックス効果がより高まります。
心身のリラックスを求める方に特におすすめのヨガです！
（運動量：少）

・マタニティヨガ　　（ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰEmi）
妊娠15週目以降から臨月までの健康な妊婦さんの為のレッスンです。
ゆっくりしっかりと呼吸を繰り返しながら、股関節の柔軟性を高め骨盤低や内転筋を
鍛えたり、肩こりや腰痛を改善していきます！
出産に向けて心と身体をゆったりリラックスさせていけます。
（運動量：少）


]]> プログラム http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=12 Mon, 29 May 2006 10:27:48 +0900 <![CDATA[News]]> http://www.yoga-tapas.com/item-11.html 綺麗フェア♪美顔鍼

美顔鍼って皆さんご存じですか？？
ハリウッド女優やマドンナなどが鍼による小顔美容法を受けたことが報道され、米国のメディアが取り上げている話題の技術、美容鍼。
美容鍼は古代中国の美容法のひとつです。
美顔鍼で、マッサージや美顔器では届かなかった肌の下の組織を直接刺激していきます。鍼が美顔のツボや筋肉を直接刺激するので、速効リフトアップ効果を出し、顔の悩みを解決していきます。

そんな美顔鍼の先生がお2人京都からtapasに来てくださいます(^。^)y-.。o○

整骨院や旅館、美容院、個人宅などに出張治療される本田先生と
一乗寺駅近くで自宅開業されておられる林先生です！！


施術例：お写真お借りしました。
null

　　施術後　　　　　　　　　　施術前　

凄くないです＼(◎o◎)／！
小顔になってる上に目もぱっちり＼(◎o◎)／
骨格自体変わってます！
全然違いますよね～～！！



◎場　所　：　ﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵ『tapas』

◎日　時　：　3月20日(土)15：00～17：00(予定）

◎費　用　：　6000円

◎お申込み ：　ﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵtapasまで
　　　　　　　　　TEL　0742-49-1080　
　　　　　　　　　E-mail　info@yoga-tapas.com　

◎定　員　：　8名

人数に限りがございますので申込みはお早めに！！！


鍼灸院へ行くのはどこに行ったらいいかわからない(>_<)
やってみたいけど初めてところは心配！
という方ぜひtapasで受けてみませんか！？

ご興味のある方！！お待ちしております！！















１２月より『ストレッチ＆マッサージ』が始まります！

肩こりの方が大変多く、週に１回のヨガだけでは凝りを取りきれない方も多くおられます！
そこで、マンツーマンのプライベートでストレッチとマッサージを行い、徹底的に首や肩のこり・腰痛等をほぐしていきまます！

まずストレッチで首や方・背中・腰などを伸ばしたりねじったり、ご自身で動かしてもらいながらどの場所が凝っているか等具合を見ていきます。
(凝りに効くヨガのポーズも入れていきます）
その後マッサージでしっかり凝りをほぐします！
最後にまたストレッチをすることでより一層効果を高めていきます！！


◆内　容（６０分）
ストレッチ１０～１５分　→　マッサージ３０～４０分　→　ストレッチ１０～１５分
　　
◎日　時　　毎週月曜日　11：00～16:00(スタート）ご予約制

◎料　金　　￥５０００(tapas会員様）・￥５５００（一般の方）

◎持ち物　　動きやすい服装　(ヨガウエア・ジャージ等）


ひどい肩こりにお悩みの方、ぜひ一度お試しください☆☆

注：）ご質問やその他詳しくはお電話でお問い合わせください！
　　　ﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵ『tapas』　TEL　0742-49-1080　










７月よりYINヨガ(陰ヨガ）・シバナンダヨガが始まります！

☆YINヨガ（陰ヨガ）
毎月２週目の水曜日１９：３０～２０：４５（他の週は通常通りプチパワーヨガです）
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　　ＮＡＮＡ　

☆シバナンダヨガ
毎月２・４週目の金曜日１９：３０～２０：４５（他の週は通常通りパワーヨガです。）　
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　　シバナンダヨガ…ＳＡＣＨＩ　　パワーヨガ…ＥＭＩ



◆YINヨガ（陰ヨガ）とは？？　
ハタヨガやアシュタンガヨガを　“陽（Yang）ヨガ”　と呼ぶのに対してこのヨガを“陰（YIN）ヨガ”と呼びます。
全てのものは　“陰と陽”に分かれおり例えば、筋肉と血は　“陽（Yang）”、関節や結合組織は“陰（Yin）”

YINヨガはゆっくりとした呼吸でアサナを長くホールドし、お尻・骨盤と下部の脊柱の結合組織に意識を向けていきます。
自分の内面と向き合い、無理なく身体も心もほぐしていく事が
出来き、普段のヨガや日常生活で使っていない体の部分を使えます。
筋肉を良く使うパワーヨガやハタヨガだけでなく間接を使うYINヨガとをあわせて行うことで相乗効果が得られます！

インストラクターはプチパワーを担当してくれているＮＡＮＡ先生です！勉強熱心なＮＡＮＡ先生は陰と陽、両方のヨガを指導してくれます！
1人1人にきちん細かくレクチャーしてくれるレッスンが大好評です！普段気付かない自分の身体のことが細かくわかりますよ！
是非受けてみてください(^。^)y-.。o○

　
◆シバナンダヨガとは？？
西洋医学の医師だったシバナンダ師の解釈により、古代からあるヨガを科学的ににまとめ直したスタイルのヨガです。
マントラ（祈りの言葉）・呼吸法（プラナヤマ）・12の基本ポーズから構成されており、体を動かすアサナ（ポーズ）だけでなく、瞑想（メディテーション）や呼吸法（プラナヤマ）等の要素を同等に重視して、心と体のバランス感覚を取り戻します。

ひとつひとつのアサナの後にはシャバーサナ（休息のポーズ）を入れ、これによってリラックス効果がより高まります。
心身のリラックスを求める方に特におすすめのヨガです！

担当してくれるのはSACHI先生！
tapasでは7月からデビューしてくれます！！
シバナンダの魅力にはまりヨガのメッカ、インドにて資格を取得。
日本にもっとシバンダを広めたい熱い心の持ち主です！
SACHI先生のマントラを唱える声を聞いているだけでもとっても癒されますよ♪
いつもとは違う雰囲気のレッスン。
是非こちらも受けてみてください（*^_^*）





Special Thanks 3rd Anniversary
6月1日でヨガスタジオ『ｔａｐａｓ』は3周年を迎えることができました！！
気がつけばもう3年！嬉しい事も辛い事もがありましたが、皆様にささえられてここまで来ることが出来ました。
本当に本当に感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m
そんな感謝の気持ちを込めてプレゼントをご用意しお待ちしております☆



ストーン風ビーズ付きオリジナル缶入り茶『多葉寿－タパス－』！！
缶についているビーズはこんなイメージして作成してもらいました！
↓　↓　↓
◆朝　用(やる気が出て1日頑張れるようなハッピーなピンク系）
◆夜　用(リラックスして気持ちを落ち着かせ癒しを求めるシック系）
どちらかお選び頂けます＼(^o^)／＼(^o^)／
数に限りがありますのでお早めにお越し下さいね！

そして！！もう1つこんな特典が＼(◎o◎)／！

ラッキーな方には缶の中には素敵なプレゼントが入っております！！
どなたに当るかドキドキヽ(^。^)ノ

少しでも皆様に喜んで頂けるものをと沢山考え作りました☆☆
作成に協力してくださった方々。本当にありがとうございましたm(__)m

皆様の日々の生活に少しでも癒しや前向きな気持ちが与えられ笑顔が沢山増えますように…

ヨガスタジオ『tapas』
－Emi－









石舞台お月見ヨガ

日　時　　１０月４(土）　　１３：００～１６：００

場　所　　飛鳥石舞台地区『あすか風舞台』にて
詳しくはこちら

内　容　　　１３：００～１３：４５　ﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵ『tapas』Ｅｍｉ によるハタヨガ
　　　　　　　１４：００～１６：００　ハレィシェン先生によるNYヴィンヤサ

参加費　　￥２，０００－

持ち物　　ヨガマット・飲み物

小雨は決行ですが中止の場合は当日9時までにＨＰ上に掲載させて頂きます！！

ご予約・お問合せ　　　お電話・又はメールにてご連絡くださいませ！
　　　　　　ＴＥＬ　０７４２－４９－１０８０
　　　　　　Ｅ－ｍａｉｌ　info@yoga-tapas.com
アクセス　　近鉄飛鳥駅よりタクシー(5～10分）またはバス

現地までお車でお越しの方は公園専用駐車場(￥５００）がございます！
　　　　　　
今回は歴史の街飛鳥にて気持ちよくお外でのヨガイベントです！
広い芝生に囲まれた中に建つ『風舞台』本当に素敵なところですので是非ご参加くださいね！

ハレィシェン






NANA先生 Work Shop！！

日　時　　９月１４(日）　　１０：３０～１２：３０

内　容　　ヴィンヤサビギナー

参加費　　￥２，５００（ミネラルウォーター付き）

ご予約　　お電話・又はメールにてご連絡くださいませ！
　　　　　　ＴＥＬ　０７４２－４９－１０８０
　　　　　　Ｅ－ｍａｉｌ　info@yoga-tapas.com


流れるようなポーズ運びをゆっくりレクチャーしていきます！
初心者の方でもヨガご経験者の方でも皆様にご参加頂けるプログラムとなっておりますので是非是非お越し下さいね☆☆








ダーマミトラー奈良初上陸決定！！！

ゲスト　ｃｈａｍａ先生　スタジオ　→　ｔｏｋｙｏｙｏｇａ　
日　時
７/１０(木）
９：３０ ～ １７：００
場　所　　　西大寺(興正殿）　西大寺駅南出口から徒歩３分　
アクセス等詳しくはこちら
　　 　
９：３０～　　受　付
１０：００～　主催者からの挨拶
１０：３０～１２：００　chama先生による『レッド・アシュタンガクラス』　　
１２：３０～１３：００　チャンティング
１３：００～１４：００　ハリィシェン先生によるＮＹヴィンヤサ
１４：３０～１６：３０　ダーマミトラー師による『ダーマミトラーヨガマハサドナ』

料　金　　　
ご参加　 ￥ ８，０００（6月中にご入金の方）
　　　　　　￥１０，０００（７月に入ってからご入金の方）　
　　　（tapas会員様割引ありお問合せ下さい）

全てのレッスンを受けて頂いてもお1つだけでも同じ料金となっております。

お申し込みはメールまたはお電話でお願いしますm(__)m
E-mail info@yoga-tapas.com
TEL 0742-49-1080
お支払いは下記へご入金頂くかｔａｐａｓへ直接お持ち下さいますようお願い致します。

ご入金先
三井住友銀行　桜新町支店　口座番号/普通6786609
名義/エーセンスニューヨーク

ダーマミトラー


ハレィシェン

　





NANA’S　WORK SHOP（マクロビ風ランチ付き）

日　時　　6/22(日）10:30～12:30 　

内　容　　ゆっくりとしたストレッチ系のＹＯＧＡとなります。

　　　　　　ブロックやストラップを有効に使い、ゆっくりとアプローチしていきます。

料　金　　3,000円（ランチ代込み）

レッスン後はNANA先生手作りの“マクロビ風ランチ”
がついております！！

ぜひご参加ください。





ハレィシェン・チャリティーヨガ開催決定

日　時　　5/16(金）・5/17（土）　18（月）夜からのレッスンが増える可能性あり。 　


5/16(金）
10:00 ～ 12:00　/14:00 ～ 16:00 / 19:00 ～ 21:00

5/17(土）　
10:00 ～ 12:00　/14:00 ～ 16:00 / 18:00 ～ 20:00
　　 　
講　師 　
ハレィシェン


インストラクター＆プロデュース　
　

レッスン内容　　　
ヴィンヤサ初級～中級（流れるようにポーズを行います）
初めての方や体力に自信がない方でもその場に応じてレッスンして頂きます！

料　金　　　
tapas会員様　 ￥2,500
一般のご参加　￥2,800　
頂いた参加費は『チェルノブイリへのかけはし』へ寄付させて頂きます。

お申込みは体験申込みからまたはお電話でお願い致します！！
※注）　お申込みの際お名前の前に必ず『チャリティーヨガ』と記載くだ
さい！
また体験申込みには10:00の希望時間がございませんが朝のレッスン
ご希望の場合は11:00にチェックを入れて頂きますようお願い致します。 　

奈良では初めて行われるハレィシェンによるチャリティーヨガ！！
奈良初のこの企画に是非ご参加下さいませ！！


ご質問等ございましたらお気軽にメールまたはお電話でお問合せください。
E-mail　info@yoga-tapas.com
Tel 0742-49-1080







『ｔａｐａｓマタニティヨガ』を始めました！！

妊娠15週目以降から臨月までのご健康で医師の許可を得ている妊婦さんなら
どなたでもご参加頂けます！

出産時は陣痛で凄く大変なのにそれに加え股関節が硬かったり内ももの筋肉が
弱いとよりお母さんの負担は増えてしまいます！

そこで股関節・骨盤底・内転筋など出産時に必要な筋肉や関節をしっかりと使って
身体を伸ばしたり鍛えたりしていきます。

身体だけでなく他の妊婦さんとお話をすることで精神的にもリラックスして頂けると思います！！


日　時　　　　
☆　毎週月曜日14:00～15:15分


持ち物

☆　お水（当スタジオでも販売しております。）
☆　タオル
☆　5本指ソックス（通常は素足で行いますが冷えが気になる方はお持ちください！しかしソックスの裏に滑り止めが必ずついているものにしてください。）
ヨガマットは毎回無料でお貸しいたします！！


ご質問等はこちらまで！！
ヨガスタジオ『tapas』
info@yoga-tapas.com
℡　0742-49-1080


]]> News http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=11 Mon, 29 May 2006 10:25:59 +0900 <![CDATA[リンク]]> http://www.yoga-tapas.com/item-10.html リンク
Somethingfun！（サムシングファン）
1日限定3組のブライダル撮影を高い技術と想いで行っております。
関西を中心に出張撮影。資料発送可能です。
]]> リンク http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=10 Mon, 29 May 2006 10:25:18 +0900 <![CDATA[交通アクセス]]> http://www.yoga-tapas.com/item-9.html 交通アクセス


ヨガスタジオ『tapas』
〒631-0033
奈良市あやめ池南2丁目1-31
ACT１　2-B
お電話　0742-49-1080
Eメール　info@yoga-tapas.com
]]> 交通アクセス http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=9 Mon, 29 May 2006 10:24:11 +0900 <![CDATA[よくあるご質問]]> http://www.yoga-tapas.com/item-8.html よくあるご質問

Q.１　体が硬く未経験者でも大丈夫ですか？


A.　全く問題ありません。逆に体が硬い方こそ効果が感じやすくご自身の身体の変化に気付く事が出来ると思います。ポーズの完成度にこだわるのでは無く、体の奥深い筋肉（コア）を鍛え、骨盤の位置を正していき、心身共にリラックスして頂くことを目的としています。
ヨガは年齢や柔軟性等にも関係なくどなたでも行なっていただけるエクササイズです。

Q.2　体に痛めている箇所があるのですがヨガは出来ますか？


A.　かかりつけのお医者様に一度相談して頂き制限が無ければご参加下さい。
※軽い腰痛・間接痛・偏頭痛等の持病をお持ちの方は、事前にインストラクターにお伝え頂ければその箇所に負担がかからないレッスンをしていきます。

Q.3　服装や持ち物はどういうものが必要ですか？


A.　動きやすい服装ならどのようなものでもかまいませんがフードやチャック付のものはポーズによって支障が出る場合がありあますので、Tシャツにジャージかヨガウエア等がお勧めです。
必要な方は汗を拭くタオル・髪をまとめるピンやゴムをお持ち下さい。
尚、レッスンは素足でおこないます。

Q.4　ヨガマットのレンタルはありますか？また、持ち込みも可能ですか？


A.　レンタル（\300） させて頂いておりますが体験時は無料です。
もちろんご持参いただいてかまいません。

Q.5　予約は必要ですか？


A.　当スタジオは完全予約制になっております。
事前にお電話にてご予約下さい。

Q.6　男性でも参加できますか？


A.　現時点では女性限定となっております。

Q.7　キャンセル・振り替え（レギュラー会員の方）はできますか？


A.　両方とも可能ですが、キャンセルは前日までに、振り替えは当月中にお願いします。]]> よくあるご質問 http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=8 Mon, 29 May 2006 10:22:11 +0900 <![CDATA[月間スケジュール]]> http://www.yoga-tapas.com/item-6.html スケジュール
P･･･パワーヨガ　（運動量　中～多）
H･･･ストレッチ＆ハタヨガ　（運動量　少～中）
PP･･･プチパワーヨガ　（運動量　中～多）
M･･･マタニティヨガ　
SY･･･シバナンダ　

MonTueWedThuFri Sat Sun
M14:00～
15:15
H18:00～
19:15
H19:30～
20:45
H11:00～
12:15
P19:30～
20:45
H11:00～
12:15
P13:00～
14:15
PP19:30～
20:45
H18:00～
19:15
H19:30～
20:45
 H11:00～
12:15
H13:00～
14:15
P18:30～
19:45
SY19:30～
20:45
H11:00～
12:15
H13:00～
14:15
注１
定休日

注１：土曜日13:00～14:15時間帯は第1・第3土曜日のみの開催となります。
注2：PP（プチパワーヨガ）はNANA先生が担当いたします。
注3：SY（シバナンダ）はSACHI先生が担当いたします。
※日曜日・祝日は定休日となっております。
※『スケジュール』は多少の変動がある場合がございますのでご了承下さい。
※プライベートレッスンは上記スケジュール以外の時間帯でのご予約となります。




]]> スケジュール http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=6 Fri, 26 May 2006 16:02:30 +0900 <![CDATA[スタジオ紹介]]> http://www.yoga-tapas.com/item-5.html ヨガスタジオ『tapas』スタジオ紹介

スタジオ紹介


日々ストレスが溜まり運動不足になりがちの現代社会。
『tapas』のヨガは自分の身体と向き合う時間を作り、気持ちよく汗を流して代謝の良い太りにくい身体・健康的な美しいボディラインを作ります。

本物の樹木の暖かさ・自然・癒しをコンセプトにしたスタジオです。
アロマの香りと心地よい音楽に包まれながらリラックスして頂ける空間を作っています。
『tapas』では基本からヨガを学んでいただきたい・ヨガ本来の良さをわかってもらいたいという想いから、お一人お一人に指導ができるよう少人数制（６人程度）にしております。



インストラクター紹介


　　
インストラクター名　Emi

不眠症で身体も弱かった私がヨガを初め、体力・筋力・メンタル部分と日々変わっていく自分に気付きました。いつの間にか不眠症もすっかり改善され毎日とても気持ちよく過ごせるようになり、益々ヨガへとのめり込んでいきました。
そしてCertificated for teaching Ashtanga yoga & Hatha yoga YTT（ヨガ・ティチャートレーニング）を終了。
体を動かすアシュタンガヨガ・ハタヨガはもちろんの事、ヨガ・スートラ（ヨガ経典）でヨガの奥深さ・解剖学で人体の構造を学びました。
その後マタニティーヨガTT（ティーチャートレーニング）を取得し、出産に向けての呼吸法やアサナ・骨盤や骨盤底の大切さ。そしてマタニティーライフの上手な過ごし方等についても学びました。

一人でも多くの人にヨガの素晴らしさをお伝えできればと思っています。
いつまでも美しく保ちたい方・リラックスしたい方・一緒に内側から綺麗になって本当の美を追求していきませんか。


名前の由来


『tapas』
熱・燃やす・自分を鍛錬すること。

日常的な生活の中にも『tapas』はあります。
例えばあなたが大好きな洋服があるとします。
何度も着た洋服をあなたは気に入っているからといってその服に香水でもかけ花でも飾りおいておきますか？
きっと洗濯しますよね。
洗濯機でぐるぐる回し、脱水機で絞り、手で叩いて皺を伸ばし干す。
乾けばアイロンをあてようやく服は綺麗になる。

人の身体も同じ。自分がかわいいからといって何もしなくてはどんどん汚れてしまいます。
心と身体を『熱く燃やし』老廃物は汗と共に流し、日々鍛錬していくことで本当の美しさが手に入る・・・

そんな想いをこめて『tapas』と名付けました。]]> スタジオ紹介 http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=5 Fri, 26 May 2006 15:11:47 +0900 <![CDATA[プライバシーポリシー]]> http://www.yoga-tapas.com/item-4.html プライバシーポリシー
個人情報保護方針
ヨガスタジオtapas（以下、「当社」という)は、お客様の個人情報の重要性を認識し、適正に取扱い、「個人情報の保護に関する法律」（以下、「個人情報保護法」という）等を遵守したします。
当社が業務上使用するお客様の個人情報については、下記の取組みをもって万全を尽くしてまいります。
平成18年6月1日
ヨガスタジオ tapas　 代表　上平恵美

1. 個人情報の取得について
  当社は、下記の目的に必要な範囲内で、個人情報を取得いたします。
  (1) お客様の個人情報とは、お名前、郵便番号、住所、電話番号、生年月日、メールアドレス等の内容を表します。
  (2) お客様の個人情報は、当社の管理するWEBサイトや広告からのお問い合わせ時、当社のサービスをご利用いただいた際に取得いたします。

2. 個人情報の利用について
  当社は、お客様の個人情報を下記の目的で利用いたします。
  (1) 問い合わせ・資料請求を頂いた方の個人情報は、資料送付や弊社サービス・関係先含むキャンペーン情報等をお知らせするために利用いたします。
  (2) イベント等に際し、外部委託のスタッフ・企業に必要な範囲で業務の一部を協力会社に保護措置を講じた上で、委託することがあります。

3. 個人情報の第三者への提供について
  当社では、法に定める場合を除き、あらかじめお客様の同意を得ることなく、個人データを第三者に提供することはありません。　

4. 個人情報の管理について
  当社は、お客様の個人情報を適切に管理し、不正なアクセスや紛失・改ざん・漏洩等に対する予防措置及び安全対策を講じます。また、お客様の個人情報の保護と適切な取り扱いに関する社内教育を実施してまいります。

5. 個人情報開示等に関して
  お客様から個人情報に関し、開示、訂正、削除、利用停止等の要求をいただいた場合は、必要な範囲内において当社所定の手続きに基づき本人からの依頼であることを確認した上で対応いたします。
 

以上
]]> プライバシーポリシー http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=4 Fri, 26 May 2006 15:04:38 +0900 <![CDATA[受講までの流れ、料金表]]> http://www.yoga-tapas.com/item-3.html 受講までの流れ、料金表

受講までの流れ


1 お申し込み
　WEBサイトやお電話でお気軽にお申し込みください。
ご希望日時やコース（ストレッチ＆ハタヨガ/パワーヨガ）をお伝えください。

2 体験レッスン当日
お着替え・体験レッスン申込み書の記入がありますのでレッスン開始の１５分前には
お越し下さい。
身体の不調・持病などがありましたらインストラクターにお伝え下さい。
負担のかからないレッスンにしていきます。

動きやすい服装・タオル等はご持参下さい。
ヨガマットは無料でお貸しいたします。

3 会員になられる場合
システムについての説明後、レギュラー会員・チケット会員をお選び頂き会員証を発行
致します。

※その他ご不明な点・ご質問があればお気軽にお電話かメールでお問合せ下さい。

営業時間


11:00～　21:00（完全予約制）

※レッスン中は電話に出られない場合がありますので、留守番電話にお名前とお電話番号を残して頂くかメールにて問合せ頂ければこちらからご連絡させて頂きます。

料金システム


（下記料金は、全て税込表示となっております）
システム（１時間15分のﾚｯｽﾝです）
体験レッスン
（「パワーヨガ」と「ハタヨガ」各1回限り）		 各1,000円　/　ヨガマット無料レンタル
入会金 5,000円　
レギュラー会員（4回/月） 7,000円
　チケット会員 チケット　1枚

チケット　5枚

チケット　10枚		 2,500円

10,000円　/　有効期限3ヶ月

18,000円　/　有効期限6ヶ月
会員の方は｢プライベート/セミプライベートレッスン｣も行ないますので、随時ご相談
ください。
(１レッスン　5,000円/7,000円)

その他
ヨガマットレンタル（持込可） 300円
各種ミネラルウォーター 150円

システム内容
レギュラー会員 毎週定期的に通って頂く方にお勧めです。毎月、ご希望日（4回）をお選びいただけきます。
※当月中の振替は何度でも可能です。
チケット会員 定期的に来られない方にお勧めです。

1枚 レッスン料金は、レッスン日の当日に徴収させていただきます。
5枚綴り 1回あたりのレッスン料金が2,000円とお得になります。
10枚綴り 1回あたりのレッスン料金が1,800円と更にお得になります。
プライベート・　
セミプライベート		 ご自分にあったメニューで、個別レッスンをご希望される方にお勧め
です。
※ｾﾐﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄはご夫婦・お友達・母娘等。
体験レッスン ヨガとはどういうものなのか、体験してみたい方にお勧めです。
]]> 受講までの流れ・料金 http://www.yoga-tapas.com/index.php?itemid=3 Fri, 26 May 2006 14:48:41 +0900